ハイバックについての補足

ハイバックについての補足です。

昨日は、一昨日の飲み会の影響が脳みそに色濃く残っていた為、しかもその上さらに
ビールを２缶注入しつつの投稿！？でしたので、誤字脱字も多く、また内容についても
舌足らずで読み返してみて非常に物足りない部分がありました。
ということで、ちょっと補足したいと思います。

１．ラケットとシャトルの当たる角度について
　　これは前にも書いたと記憶（強い球を打つコツ）していますが、インパクトの瞬間
　　シャトルに対して、ラケットがフラットになっている事がとても重要です。
　　そして当然ですが、スイートスポットで捕らえるのも大事。
　　いくら速い振りでも、ラケット面が斜めになってシャトルをカット打ちの状態だと
　　自然シャトルの勢いは殺されてしまいますし、またスイートスポットを外して
　　しまうと、さらに飛ばなくなります。
　　ハイバックは、シャトルを真正面から見ることができないショットですので
　　ある程度、一番力の出るヒットポイントを感覚で覚えていく必要があります。
　　その為には、どんどん積極的にハイバックを使ってみることです。
　　飛ばなかろうが何だろうが、どんどん使って練習しないことには成長はあり得ません。
　　昔は、ハイバックを使う事が悪のように言われた指導方法もあり、無理にでも
　　ラウンドで取りに行くプレースタイルがありましたが、ショットの一環として
　　やはりハイバックは避けて通れないショットですし、上達を望む人達にとっては
　　どうしてもマスターしなければならないと思います。
　　まあ、しなければならない、と考えてしまうと何事も面白くありませんので
　　昨日よりも今日、今日よりも明日と、何か少しずつでも上達を感じながらプレー
　　できれば、楽しいし励みになるのではないでしょうか？

２．振り方について
　　何と言ってもこれを書かねばなりませんでした。
　　昨日、リストスタンドを保ち、肘を９０度強に曲げて右わき腹に付け、リラックス
　　した状態で、一気に振りぬく、と書きました。
　　しかし、これだけではあまりにも分かりにくかったと思います。
　　全てを完璧には伝えられないとは思いますが、重要なのは振り方です。
　　�@リストの高さは保ったままで、右わき腹に付けていた肘を肩の高さ位まで一気に
　　　引き上げる。
　　　→この時、リストの高さは保っておりますので、前腕部の中間部に軸が出来た
　　　　感じ（前腕が「ししおどし」あるいはシーソーの動きのイメージ）になり
　　　　上がった肘に対して、その反対側にあるラケットヘッドは下を向く形になります
　　�A肩の位置まで上げた肘の高さまで、ラケットヘッドを下向きのまま前腕を上げて
　　　いき、肘は伸ばしきらないで回外運動を使い、下向きのラケットヘッドを一気に
　　　垂直上向きになるように振る。
　　�B背中の壁を意識して、インパクト後は腕も肘も流さない。
　　　→こんな表現が適切か分かりませんが、ラケット大のよくしなるハエ叩きで
　　　　ハイバックの振りでにっくきハエを仕留めるイメージですか・・・
　　　　ハエを仕留める為には、網の面が最速でなければなりません。
　　　　自然、ハエ叩きの柄のしなりを利用して、短いムチのようにビュッと振る事に
　　　　なろうかと思います。
　　　　ハイバックの場合も、実際はラケットはそれほどしなりませんが、短いムチを
　　　　ビュッと振って、作用点で最大の力が出るように振るようにする意識を持つと
　　　　良いのではないかと思います。
　　　　この振り方をすると、インパクトの後、ラケットヘッドはシャトルの方向には
　　　　流れず、シャトルの方向と逆に戻る形になるのが自然な動きだと思います。

　　上記の�@〜�Bを、一瞬にして行うのです。
　　ですので、まずはゆっくりと振り方を確認しながら、肘・前腕・ラケットの動きを
　　確かめつつ動きを覚えこむのが良いと思います。

３．ドロップで逃げる時の振り方
　　これも舌足らずでした。
　　最低クロスとストレートに打ち分けて、と書きましたがその打ち分け方です。
　　�@クロスを打つ時には、ラケットの角度を約４５度にして振る。
　　　→ストレートとクロスの打ち分けは、縦になったラケットの面の角度を調整して
　　　　行うのです。クロスに打とうとして、適当にラケット面をクロス方向に向けて
　　　　打っている人が居ますが、そのような適当な打ち方で後ろ向いてクロスの前に
　　　　コントロールするのは至難の業です。
　　　　なるべくミスを少なく、機械的反復的に打てるように、ショットのシステムは
　　　　極力簡単かつ合理的にする必要があります。
　　　　ミスが少ない打ち方は、ラケットを垂直に立てた状態でインパクトを向かえ
　　　　ラケット面の角度を変える事で、シャトルの方向を決定するのが良いでしょう。
　　　　バック奥からクロスへは、大体４５度位でしょう。
　　　　まあこれも色々とラケット面の角度を変えてみて、この角度ならこの位置に
　　　　シャトルが飛ぶんだ、ということを経験的に学習していけば良いでしょう。
　　�Aハイバックからのドロップは、球足を長くする。
　　　→前に書いた、ネット前に置く球の時の理由と同じです。
　　　　ネットすれすれにドロップがいつでも決まれば、それに越した事は無いですが
　　　　ハイバックで後ろ向いた状態からでは、そこまで緻密なコントロールはなかなか
　　　　つけられないものです。
　　　　ネットから浮きさえしなければ、多少球足が長くて球速も速目の方がミスが
　　　　少なくなります。
　　　　そういう意味では、ハイバックからのドロップ、ではなく、カットと言った方が
　　　　良いですね。
　　　　とにかく、ラリーポイント制となってから、１ミス即１失点となり、ミスの多い
　　　　方がどんどん負けやすい状況にあります。
　　　　ド派手なエースショットでもぎとった１点よりも、ミスを少なく失点を抑えた
　　　　方が、明らかに得策と言えるでしょう。
　　　　皆さんも、どうしたらミスが少なくなるのか、を日々の練習で考えてみては
　　　　如何でしょうか？（って、考えてるわい！って怒られそうですが・・・）

バドミントンがうまくない事、強くない事、というのは、考えようによれば喜ぶべき事
だと思います。
その心は、まだまだうまくなれて、強くなる余地があると言う事だから！
バドミントンでも何でもそうですが、上達する過程にこそ楽しさがあるのです。

今まで取れなかった球が取れるようになった。
今まで打てなかったショットが打てるようになった。
今まで勝てなかった相手に、善戦ができるようになった。
今まで勝てなかった相手に、勝てるようになった！

この上達の過程こそが、嬉しさの源です。
できない事を悔しがるのではなく、自分はまだまだ伸びる余地があるぞ！と前向きに
考えれて熱心に取り組めば、なかなか上達しない足踏み状態の時も希望を持ってプレー
できると思います。

補足説明ができて、少し落ち着きました。ああ良かった。
思えば昨夜はまだ宴会の狂気の延長線上に居ました。
今日位は休肝日にしてみようかなあ。
焼酎ロックを、今日は水割りにして休肝日とさせて頂きます！？

ではまた。